Índice:
- Nunca pule o café da manhã, tenha um almoço equilibrado e não exagere no jantar
- Coma muitas verduras, alimentos frescos e não beba bebidas açucaradas
- Uma taça de vinho tinto por dia é bom para você
- O segredo da longevidade
Vídeo: Otimismo, cachorro-quente e um copo de vodka: a empregada de "Santa Bárbara" revela seu segredo da longevidade
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 00:15
17 de janeiro "garota de ouro" Betty White celebrou seu 96º aniversário … A atriz americana está em ótima forma e cheia de vitalidade. Ela garante que o segredo da sua longevidade está no otimismo inesgotável, bem como na disponibilidade para desfrutar cada dia que vive. E Betty tem certeza de que não se pode negar os prazeres gastronômicos. Ela prefere batatas fritas, cachorros-quentes e até um copo de vodka em vez de uma nutrição adequada e enfadonha.
Durante sua carreira, a atriz americana atuou em dezenas de filmes de comédia e séries de TV, muitos se lembram dela por seu papel como empregada doméstica na série "Santa Bárbara", mas sua participação no filme "Golden Girls" trouxe sua verdadeira fama no casa.
A aniversariante Betty White, de 96 anos, está ansiosa para compartilhar os segredos de sua juventude e fala sobre sua fórmula para o sucesso. Ela acredita que não se deve limitar-se a tudo para viver até uma idade venerável com plena saúde. Seu próprio exemplo é prova disso. O boom nutricional que promete longevidade, em sua opinião, é apenas mais um truque publicitário, que ela viu em sua vida. Betty White está pronta para desafiar as mais indiscutíveis, à primeira vista, alegações de nutricionistas.
Nunca pule o café da manhã, tenha um almoço equilibrado e não exagere no jantar
Betty White, em entrevista ao Harper's Bazaar em 2014, admitiu que nunca prestou atenção ao café da manhã.
Pesquisadores da American Heart Association relataram que 27% das pessoas que pulam o café da manhã correm o risco de doenças cardíacas. No entanto, Betty teve a sorte de ser uma das que não foram incluídas nesse número. Aos 96 anos, ela nunca sofreu de doença cardíaca.
Betty frequentemente pula o café da manhã e se limita a comer um sanduíche no almoço, o que é crítico entre os nutricionistas. Isso aconteceu pelo fato de Betty ainda nem sempre ter tempo para uma refeição completa, ela está constantemente no trabalho, no set, e quando tem tempo livre vai para o Zoológico de Los Angeles como voluntária.
Coma muitas verduras, alimentos frescos e não beba bebidas açucaradas
De acordo com pesquisas americanas, aqueles que abusam de salgadinhos fritos correm o risco de morte prematura. A Organização Mundial de Saúde afirma que comer carne pode causar diabetes e distúrbios metabólicos.
“Batatas fritas, cachorro-quente e Coca-Cola Diet são meu almoço perfeito”, diz Betty, sem dar ouvidos aos cientistas. Ela tem certeza de que você não deve se privar da oportunidade de comer com prazer aqueles produtos de que gosta.
Uma taça de vinho tinto por dia é bom para você
Os cientistas afirmam que uma taça de vinho tinto não fará mal à saúde das mulheres. Betty White acha que você pode beber um copo de vodka com limão. À noite, ela geralmente bebe coquetéis alcoólicos com seu Golden Retriever Pontiac.
O segredo da longevidade
Muitos centenários que já ultrapassaram a marca dos 100 anos afirmam que seu segredo é não perder o otimismo, não se aposentar e não se negar a pequenos prazeres, como uma taça de vinho ou até algo mais forte.
Betty tem um ótimo senso de humor e tenta ver o lado positivo de qualquer situação. Ela encontra forças para fazer trabalho voluntário, ajudando animais.
Tenho habitantes da ilha japonesa de Okinawa seus segredos de como ultrapassar a marca de 100 anos! Este local é o maior recordista mundial do número de centenários.
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