Índice:
- Valery Leontiev, 70 anos
- Efim Shifrin, 63 anos
- Oleg Gazmanov, 67 anos
- Alexander Zbruev, 81 anos
- Nikolay Drozdov, 81 anos
- Igor Kostolevsky, 70 anos
- Boris Grachevsky, 70 anos
Vídeo: Celebridades russas com mais de 60 anos que darão vantagens aos jovens
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 00:15
Um dos mais famosos artistas russos, Valery Leontiev, recentemente completou 70 anos, que ainda surpreende seus fãs com sua aparência jovem e energia. No entanto, o cantor está longe de estar sozinho em sua luta para manter "uma mente sã em um corpo são". E cada cantor ou ator famoso tem seu próprio segredo da eterna juventude, o que lhes permite encantar os fãs não só com sua bela aparência, mas também com bastante sucesso para competir com seus colegas mais jovens.
Valery Leontiev, 70 anos
O famoso artista nunca escondeu o fato de que precisa trabalhar muito para se manter em boa forma física. Os exercícios diários no ginásio, o jogging, a falta de álcool e uma alimentação saudável permitem a Valery Leontyev não sentir a sua idade. Mesmo nas férias, o cantor não se permite relaxar, apenas treinar na academia e correr, ele substitui pela natação, passando várias horas por dia na piscina.
Ao mesmo tempo, Leontiev come um pouco, preferindo carne e peixe cozidos no vapor ou assados com vegetais. Ao mesmo tempo, ele sempre escolhe variedades com baixo teor de gordura. A estrela eterna bebe exclusivamente água, recusando categoricamente todos os tipos de álcool, bem como quaisquer bebidas doces, incluindo sucos.
Sua atitude de vida é simples e clara: para ser melhor do que os outros, você precisa estar constantemente trabalhando em si mesmo.
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Efim Shifrin, 63 anos
O famoso ator sempre mencionou em suas entrevistas que na infância e na adolescência muitas vezes adoecia; na verdade, mal-estar era seu estado normal. Hoje, Efim Shifrin surpreende seus admiradores com uma aparência florida e não hesita em demonstrar um corpo jovem e tonificado. Exteriormente, o artista parece mais um superatleta do que um representante da profissão criativa.
Efim Shifrin costumava parecer muito mais velho do que sua idade, o que não podia deixar de interferir em sua profissão. Decidido a se cuidar, apaixonou-se pelas belas fotos de atletas, veio para a academia e se empolgou tanto com o negócio que deixou de imaginar a vida sem esporte. Gradualmente, a fraqueza desapareceu de seu corpo, seus músculos tornaram-se fortes, um alívio atraente apareceu. E, ao mesmo tempo, as doenças de alguma forma desapareceram por si mesmas. Ele parou de fumar, experimentou muitas dietas e até jejum, estabeleceu uma alimentação adequada.
Efim Shifrin acredita: é melhor não só viver, mas também morrer com saúde.
Oleg Gazmanov, 67 anos
A famosa cantora não parece mudar com o passar dos anos. E ele fica feliz em compartilhar o segredo de sua juventude eterna. Quase toda a sua vida ele leva um estilo de vida ativo e treina diariamente. Ainda no seu site existe uma secção especial "Segredos da Saúde", que apresenta um conjunto de exercícios físicos que permitem a Oleg Gazmanov manter-se em boa forma. Ao mesmo tempo, o cantor está pronto para aconselhar todos os interessados e dar-lhe instruções sobre a execução adequada destes exercícios.
Todas as manhãs, o executante invariavelmente começa com exercícios e corrida. De resto, segundo a jovem cantora, basta seguir a medida. Oleg Gazmanov não recusa o consumo moderado de álcool e comida deliciosa, mas ao mesmo tempo nunca bebe muito e não come em excesso.
A cantora acredita que para preservar a juventude da alma e do corpo, os tipos de atividades devem ser mudados: a cabeça fica cansada, a educação física deve ser praticada.
Alexander Zbruev, 81 anos
Um ator famoso fica genuinamente perplexo quando lhe perguntam sobre o segredo de sua juventude, porque ele não tem segredo. Não gosta muito de esportes, não segue uma dieta alimentar, mas ao mesmo tempo se sente um verdadeiro moleca. Alexander Zbruev acredita que a juventude é um estado de espírito. Ele tem apenas 81 anos, então continua atuando em filmes, servindo no teatro. E o ator também acredita que a fé em Deus o ajuda a manter o vigor do espírito e do corpo.
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Nikolay Drozdov, 81 anos
O apresentador de TV e cientista Nikolai Drozdov celebrou seu 80º aniversário há um ano e meio. Hoje, como na juventude, ele é ativo, alegre e cheio de novas idéias e projetos criativos. O jornalista não come carne há quase quarenta anos, considerando que o vegetarianismo é natural para o homem. Ele está seriamente interessado em ioga, não bebe nem fuma.
Todas as manhãs o apresentador começa com exercícios intensivos, após os quais bebe dois copos de água morna com sal e depois de meia hora toma o café da manhã com aveia ou mingau de trigo sarraceno na água, às vezes acrescentando mel e frutas secas.
Mas a coisa mais importante que permite a Nikolai Drozdov permanecer jovem e saudável é uma atitude positiva em relação à vida e ao mundo ao seu redor. Dançar, rir e cantar, em sua opinião, retarda ativamente o processo de envelhecimento do corpo.
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Igor Kostolevsky, 70 anos
Mas Igor Kostolevsky tem seu próprio segredo da juventude eterna. Sim, ele se mantém em forma praticando esportes, mas o amor desempenha um papel importante em sua juventude e criatividade. Sua esposa Consuelo de Aviland o incentiva a permanecer jovem e atraente.
O ator acredita sinceramente: tudo de melhor lhe aconteceu depois de conhecer essa mulher incrível. E quando eles estão juntos, eles se transformam diante de nossos olhos. Os sentimentos ajudam a preservar a juventude, primeiro da alma, e só então - do corpo.
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Boris Grachevsky, 70 anos
"Papa" da revista humorística "Yeralash" celebrou seu 70º aniversário em março de 2019. No entanto, ele próprio se autodenomina um homem sem idade e, apesar de ter passado por sérias operações, continua em excelente forma física. Ele orgulhosamente compartilha seu segredo: ele tem uma jovem esposa, a quem ele simplesmente deve ter corpo e mente saudáveis.
Quarto, e como Boris Grachevsky espera, sua última esposa, Ekaterina, monitora estritamente a nutrição do marido e se recusa categoricamente a seguir seu exemplo quando ele exige algo que não é recomendado pelos médicos.
60 anos é muito e 100 anos é uma época inteira. Nem todo mundo pode viver um século. Acredita-se que as pessoas de profissões criativas, vivendo papel após papel da vida de seus heróis, muito rapidamente vivem suas próprias vidas. Em nossa revisão de hoje - atores vivos de teatro e cinema de diversos países, que conseguiram comemorar o centenário, mas continuam a aproveitar a vida todos os dias, encontrando cada vez mais novas razões para ficar mais tempo neste mundo.
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